Canicule et personnes âgées : comment protéger un proche

La réponse Une température élevée, une peau chaude souvent sèche, des maux de tête, des nausées, une confusion ou une somnolence. C’est une urgence : appelez le 15.

1. Pourquoi les personnes âgées sont les plus vulnérables

Avec l’âge, le corps régule moins bien sa température : la sensation de soif s’émousse, la transpiration est moins efficace, et la déshydratation s’installe sans signal d’alerte. Les maladies chroniques (cœur, reins, diabète), certains médicaments et l’isolement aggravent encore le danger. C’est pourquoi les seniors figurent parmi les premières victimes des canicules.

2. Reconnaître le danger : déshydratation et coup de chaleur

Deux risques à surveiller. La déshydratation : bouche sèche, urines foncées et rares, fatigue inhabituelle, confusion. Le coup de chaleur, plus grave : température élevée, peau chaude (souvent sèche), maux de tête, nausées, somnolence ou désorientation. Le coup de chaleur est une urgence vitale : appelez le 15. Tous les signes et les gestes d’urgence sont détaillés sur notre page coup de chaleur : reconnaître et réagir.

3. Les bons gestes, chaque jour de forte chaleur

Proposer à boire régulièrement sans attendre la soif (eau, soupes froides, fruits riches en eau), des repas frais, mouiller la peau (brumisateur, gant humide) plusieurs fois par jour, des vêtements légers et clairs. Éviter de sortir et tout effort aux heures les plus chaudes. Rester en contact, et ne jamais laisser une personne fragile dans une voiture, même quelques minutes.

4. Garder le logement frais

Fermer volets et rideaux le jour, aérer la nuit et tôt le matin, éteindre les appareils qui chauffent : on peut gagner plusieurs degrés sans climatisation. Toutes les techniques sont sur notre page garder le logement frais sans clim. À défaut, passer quelques heures dans un lieu frais (commerce, médiathèque, salle rafraîchie de la mairie).

5. Médicaments et chaleur

Certains traitements augmentent le risque en cas de forte chaleur (diurétiques, certains médicaments du cœur ou psychotropes). Il ne faut jamais les arrêter ni les modifier seul : demandez conseil au médecin ou au pharmacien. Détails sur médicaments et forte chaleur.

6. S’inscrire sur le registre canicule et suivre la vigilance

Inscrivez votre proche sur le registre communal des personnes vulnérables, tenu par la mairie (CCAS) : la commune contacte alors les inscrits en cas d’alerte. L’inscription est gratuite. Suivez la vigilance Météo-France (carte jaune, orange, rouge) et, pendant les épisodes de chaleur, le numéro Canicule info service : 0 800 06 66 66 (gratuit) donne des conseils.

7. Surveiller un proche qui vit seul

Pendant un épisode de chaleur, multipliez les appels et les visites, et mobilisez le voisinage. Si vous êtes loin, une téléassistance assure une veille permanente, et beaucoup d’opérateurs ajoutent des appels de vigilance en période de canicule : voir téléassistance et canicule. Elle complète votre surveillance, elle ne la remplace pas.

8. Que faire en cas de malaise

Devant une confusion, une faiblesse soudaine, une peau très chaude ou un malaise : mettez la personne au frais, faites-la boire si elle est consciente, rafraîchissez la peau, et appelez le 15 sans attendre (ou le 112) si vous suspectez un coup de chaleur. Ne la laissez pas seule.

Questions fréquentes

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