Hydratation des personnes âgées
La réponse Environ 1,5 litre par jour, davantage en cas de chaleur ou de fièvre, sans attendre la soif.
- La soif diminue avec l’âge : il faut boire sans attendre d’avoir soif.
- L’été et la fièvre augmentent fortement le besoin.
- Déshydratation : confusion, fatigue, malaise.
1. Pourquoi c’est crucial
La sensation de soif s’émousse avec l’âge, alors que le risque de déshydratation grimpe. Elle peut provoquer confusion, chutes et malaises, surtout en cas de canicule.
2. Aider à boire assez
Proposer à boire régulièrement (eau, tisanes, soupes, fruits riches en eau), laisser une bouteille en vue, varier les boissons. Viser environ 1,5 L par jour, plus en cas de chaleur ou de fièvre.
3. Repérer la déshydratation
Bouche sèche, urines foncées, fatigue inhabituelle, confusion : alertez le médecin. Si votre proche vit seul, une téléassistance permet d’alerter vite en cas de malaise.
Questions fréquentes
Combien doit boire une personne âgée ?
Environ 1,5 litre par jour, davantage en cas de chaleur ou de fièvre, sans attendre la soif.
Quels signes de déshydratation ?
Bouche sèche, urines foncées, fatigue, confusion. En cas de doute, consultez.
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